ADVERTENCIA SOBRE BAJAS TEMPERATURAS

Protección Civil informa a través del portal web las prevenciones para prevenir enfermedades a causa de las bajas temperaturas.

Por medio del boletín, Protección Civil señala, varios puntos para advertir las bajas temperaturas que se tendrán en lo últimos meses del año.

Ante bajas temperaturas:

• ·         Toma líquidos calientes para que mantengas tu temperatura corporal.
• ·         Come frutas y verduras ricas en vitamina C como la naranja, limón, la guayaba, fresa, pimiento, brócoli, etc.
•  Bebe mucha agua, preferiblemente al tiempo, mantener hidratación corporal permite que el cuerpo regule mejor su temperatura.
•  Abrígate usando la técnica de cebolla (vestir por capas, y si se puede, con ropa interior térmica) que permite que el aire circule libremente alrededor de tu cuerpo, manteniéndolo seco y atrapando el calor  
•  Evita utilizar doble media o calcetín porque se bloquea la circulación; utiliza calcetines de lana   
•  Protégete el rostro, la cabeza, manos y orejas.   
•  Protégete de los cambios bruscos de temperatura y si estás a la intemperie procura cubrir nariz y boca para evitar inhalar el aire frío.
•  Evita los cambios frecuentes de temperatura de lugares donde te encuentres con aire acondicionado a espacios a la intemperie. Al salir de un lugar caliente cúbrete boca y nariz.
•  En los días extremadamente fríos y/o con vientos fuertes, limita la cantidad de tiempo al aire libre, ya que las exposiciones prolongadas al aire frío hace que se esfuerce más el corazón o la presión arterial suba demasiado.
• Utiliza la calefacción en forma moderada para que los cambios de temperatura con el exterior no sean muy bruscos.
•  En caso de usar algún calefactor, horno o chimenea mantén una ventilación adecuada para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono
•  Evita el uso de anafres o braseros dentro de lugares cerrados.
•   Mantén las persianas y cortinas abiertas durante el día para permitir el ingreso de los rayos solares y ciérralas al atardecer para conservar el calor.
•  Protege a tus mascotas ya que estas también son susceptibles al frío.
•  En caso de que tu vivienda se encuentre en peligro ante las bajas temperaturas o efectos de la temporada invernal, acude a tu unidad de protección civil más cercana.

Así que se debe de tomar medidas de precaución para este invierno, ya que se estipula presentes lluvias y caídas de agua nieve.

    -Irwing Zamora-